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【食在县幼】巫溪县幼儿园第二十周幼儿营养食谱

本文已经收录在专题：
《巫溪县幼儿园》

巫溪县幼儿园

第二十周营养食谱

营养卫生·丰富·均衡

在幼儿园阶段，

孩子们正处于身体和智力发展的

关键时期。

为了确保他们能够获得足够的

营养来支持健康成长，

幼儿园的食谱起着至关重要的作用。

星期一食谱


营养卫生·丰富·均衡

1

早点

皇冠梨

2

午餐

炒三丁、油焖冬瓜

米饭、番茄丸子汤



3

午点

小米南瓜粥






星期二食谱


营养卫生·丰富·均衡

1

早点

丑柑

2

午餐

肉沫蛋花、红烧土豆丝、

米饭、萝卜排骨汤



3

午点

蛋糕卷、铁锌钙牛奶

星期三食谱


营养卫生·丰富·均衡

1

早点

苹果

2

午餐

宫保鸡丁、清炒三月瓜

米饭、酸菜粉丝汤

3

午点

可丽饼

星期四食谱


营养卫生·丰富·均衡

1

早点

哈密瓜

2

午餐

粉蒸肉、清炒卷心菜、

小米饭、紫菜鸡蛋汤

3

午点

山药饼、纯牛奶

星期五食谱


营养卫生·丰富·均衡

1

早点

火龙果

2

午餐

蚂蚁上树、蒸南瓜

米饭、豆腐羹


3

午点

米糕


健康小贴士


一日三餐就重视谷物、肉蛋和新鲜果蔬菜等合理搭配，保证能量、优质蛋白和膳食纤维的充分摄入。

忌食冷食物，天气转凉，冷饮、冰淇淋等少吃，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。

少食辛辣“上火”刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等，少食偏咸和热量高的油炸食物。

少食零食、甜食，睡前不吃零食，以免造成肠胃负担，引起失眠、龋齿等。



来源：巫溪县幼儿园

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    营养均衡
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