【云幼食谱】——巫溪县云溪幼儿园第十周食谱

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《巫溪县云溪幼儿园》

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2025-4-21 信息助手来自重庆巫溪鸡血哥网

巫溪县云溪幼儿园

营养食谱

2025.4.21-2025.4.25

健康食材，营养搭配

一餐一饭，用爱制作

助力小朋友们茁壮成长！

星期一食谱

营养早餐

纯牛奶，煮鸡蛋，手撕红糖馒头

营养早点

香蕉

营养午餐

胡萝卜玉米粒，手撕包包菜

香菇炒肉，冬瓜丸子汤

营养午点

醪糟汤圆

星期二食谱

营养早餐

杂酱面

营养早点

火龙果

营养午餐

肉沫鸡蛋羹，蒜蓉花菜

豆干炒肉，翡翠白玉羹

营养午点

天友原味酸牛奶，机智杯小蛋糕

星期三食谱

营养早餐

青菜瘦肉粥，葱油花卷

营养早点

葡萄（红提）

营养午餐

红烧肉，黄瓜炒肉

蒜蓉娃娃菜，紫菜鸡蛋汤

营养午点

蒸红薯

星期四食谱

营养早餐

杂酱河粉

营养早点

皇冠梨

营养午餐

莴笋炒肉，彩椒豆皮

干煸土豆丁，菌菇鲜鸡汤

营养午点

蒸玉米棒

星期五食谱

营养早餐

杂酱米线

营养早点

苹果

营养午餐

扬州炒饭，海带排骨汤

营养午点

鸡蛋煎果小饼干

温馨提示

天气越来越热了，夏天离我们越来越近了，随着天气变化，家长更需注意孩子饮食健康，以下是几点小建议：

1 多补充水分。天气炎热，出汗多，督促孩子多补水；不要一次饮水过多，这样会淡化胃酸影响消化；不要用饮料代替水。

2 注意调整饮食。孩子体能消耗变大，需要适当增加10%-15%的食物，多吃新鲜蔬菜，适当补充奶制品；如果孩子食欲不佳，可以制作色彩鲜艳的凉拌菜来促进食欲。

3 拒绝垃圾食品。垃圾食品口味佳，但脂肪、糖分高，吃多了容易导致肥胖、营养失衡。

END

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