快乐小食光｜白马小学第八周食谱
白 马 小 学
第八周食谱
10月20日——10月24日
新 / 鲜 / 健 / 康 / 营 / 养 / 美 / 味
快
乐
小
食
光
健康饮食是孩子成长的根基
我们继续用新鲜食材精心烹饪
让孩子们的每一餐
吃的营养、吃的健康、吃的安全
美“食”美刻，即刻开启......
星期一食谱
胡萝卜肉片 胡萝卜65克、肉35克
小酥肉 酥肉45克
酸水土豆丝 土豆90克
炒白菜 大白菜90克
大骨萝卜汤 大骨20克，白萝卜36克
米饭 大米85克
星期二食谱
麻辣烫 宽粉25克、肉片45克
焖油豆腐 油豆腐25克、肉片25克
卤鸡蛋 鸡蛋65克
炒土豆片 土豆48克
西红柿肉丝汤 西红柿25克、肉15克
米饭 大米85克
星期三食谱
蒸肉饼 糯米10克、白萝卜30克、肉55克
肉沫粉条 粉条16克、肉25克
木耳炒鸡蛋 木耳6克、蛋30克
炒藕片 莲藕50克
豆芽汤 豆芽16克
米饭 大米85克
星期四食谱
米粉肉丝 粉丝12克、豆芽18克、肉丝35克
千叶肉片 千叶豆腐68克、肉45克
剁椒土豆丝 土豆90克
炒包菜 包菜55克
紫菜蛋花汤 紫菜3克、蛋15克
米饭 大米85克
星期五食谱
红烧肉 土豆102克、肉55克
豆耳炒肉 豆耳25克、肉25克
麻婆豆腐 豆腐18克、肉沫10克
炒甜玉米 胡萝卜12克、玉米粒78克
白菜汤 白菜32克
米饭 大米85克
END
编辑|陈姣
初审|冉茂荣
终审|蔡伟
游客
