美好“食”光——城厢小学2025年秋季第九周食谱

10小时前巫溪网绒绒来自重庆巫溪鸡血哥网

城厢小学

营养食谱

2025年秋季第九周

周一菜品

鹌鹑蛋红烧肉

配菜：五花肉50克，鹌鹑蛋40克

莴笋肉丝

配菜：瘦肉50克，莴笋40克

油渣莲白

配菜：包菜60克，肉渣15克

青椒海带丝

配菜：海带50克，青椒30克

番茄菌菇汤

配菜：番茄20克，平菇30克

周二菜品

土豆片炒香肠

配菜：香肠50克，土豆片30克，辣子节5克

香菇炒肉

配菜：瘦肉40克，香菇30克

炒米粉

配菜：米粉60克，油麦菜10克，鸡蛋10克

炝炒豆皮

配菜：豆皮50克，蒜苗5克

三鲜汤

配菜：肉片20克，黄瓜10克，豆芽10克

周三菜品

黄豆焖蹄花

配菜：蹄花60克，黄豆40克

肉沫粉条

配菜：肉沫40克，粉条30克，小葱5克

麻婆豆腐

配菜：豆腐60克，豆瓣酱10克，胖子鱼10克

炝炒大白菜

配菜：大白菜60克，干辣椒节10克，花椒10克

莲藕筒骨汤

配菜：筒子骨30克，藕20克

水果：梨子

周四菜品

小炒牛肉

配菜：牛肉60克，青椒20克

洋芋丝粑粑回锅肉

配菜：五花肉40克，洋芋粉10克，土豆丝30克

酸水洋芋片

配菜：洋芋60克，剁椒20克，酸水10克

蒜蓉娃娃菜

配菜：娃娃菜40克，蒜蓉10克

萝卜菜土豆丝汤

配菜：土豆30克，萝卜菜20克

周五菜品

海带烧肉

配菜：五花肉60克，海带30克

锅巴肉片

配菜：肉片50克，锅巴10克

包菜丝炒鸡蛋

配菜：包包菜50克，鸡蛋30克

炝炒黄豆芽

配菜：豆芽60克，干辣椒节5克，花椒5克

现磨豆浆

材料：黄豆50克

备注：本文食谱配图由AI生成，旨在直观展示食材搭配。学校食堂将严格按照营养标准制作餐食。

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很多人不懂，一个家庭的和睦很重要，没有善良的心，没有包容的心，动不动就吵架，动不动就骂人，让家里没有一点生气，这个家怎么好得起来。不要和先生或者老婆争输赢，男人是女人的财，女人是男人的运，两个人合在一起就是这个家的命运。不要和孩子发泄情绪，孩子是一个家里未来的希望，要用心培养。 2023.11.21FYKS

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你们想想看你们从小到大，你们做过多少错事？你们做的那些挽回不了的错误，哪一次犯错跟你们的心没有关系的？婚姻的失败，不就是你当初没有听从内心的真实想法，你做了一个违心的决定，最后还是你自己来承担这个后果。有些人事业上的失利，大部分都是因为他的心在变来变去，一会儿要这样做，一会儿要那样做，你是一个老板，你的心动来动去，你的企业也就跟着动来动去，人心不稳，企业就不稳，企业不稳直接导致亏损，最后生意亏掉了，老婆也走了，孩子也不回家了，这些都是因为心在变动，而导致家庭和事业上更大的变动。所以要守住自己最本真的心，不要让一个虚妄的心来掌控你的人生。师父今天跟你们讲了在人间要学会守住心，不妄动的道理，就是希望你们大家守住自己的心轻易妄动。 2023年09月14日Fyks

净如
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