中国人寿| “一把扇子”练全身！找回挺拔身姿（内含福利）
5小时前
信息助手
来自重庆
巫溪鸡血哥网
一袭青衫，一把折扇
在开合间定格风骨
当扇子握在你的手中
身体随之舞动
一场关于力量与美学的修行
便在你的掌心中开启
中国人寿700健行
【当燃！好身材·国风系列】
主题课程第六节
折扇舞（一）
以扇为剑 舞出风骨
准备好迎接最飒的自己吧
一起来跟练吧！
第五节
藏族舞（二）
手中握的，是开合的乾坤
身上展的，是东方的风骨
折扇舞的魅力
在于它将“器械”与“身体”完美融合
每一次开扇都是力量的爆发
每一次转扇都是身体的延伸
当燃！好身材
准备好了
就一起跟练吧！
课程动作&视频教程如下：
动作解析
折扇前行组合
? 前后移动，四次踏步、两次点地
? 单?画圆，手臂向上向前
折扇后退组合
? 前后移动，四次踏步、两次点地
? 双?拖举哈达、双?画圆、上下交叉?臂
? 臀部左右摆动
折扇提膝组合
??两次侧并步，提膝后点地
??单?摆，双?抛袖?
??臀部摆动，吸腿跳并抛袖
单手绕扇组合
??两次侧并步，提膝后点地
??单?摆，双?抛袖?
??臀部摆动，吸腿跳并抛袖
开合之间，尽是风骨
气质在每日的练习中悄然重塑
用这场侠义之舞
创造出自己的江湖
今天的互动话题是：
“折扇舞的气质让你想到哪位人物”
请您在文章下方点击留言
活动时间截止到
11月13日中午12:00
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将获得【运动托特包】1个
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