【云幼食谱】——巫溪县云溪幼儿园第十四周食谱

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《巫溪县云溪幼儿园》

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巫溪县云溪幼儿园

营养食谱

2025.12.1-2025.12.5

健康食材，营养搭配

一餐一饭，用爱制作

助力小朋友们茁壮成长！

星期一食谱

营养早餐

纯牛奶，煮鸡蛋，葱油小花卷

营养早点

砂糖桔

营养午餐

红烧魔芋鸡，蚂蚁上树

家常土豆丝，豆芽萝卜汤

营养午点

醪糟汤圆

星期二食谱

营养早餐

杂酱面

营养早点

苹果

营养午餐

黄豆焖猪蹄，胡萝卜炒肉

炒黄秧白菜，丝瓜鸡蛋汤

营养午点

蒸红薯

星期三食谱

营养早餐

酸菜肉丝米线

营养早点

皇冠梨

营养午餐

农家小炒肉，蒜苔炒肉

清蒸老南瓜，冬瓜虾米汤

营养午点

星星小饼干，天友原味酸牛奶

星期四食谱

营养早餐

青菜瘦肉粥，煮鸡蛋

营养早点

香蕉

营养午餐

红烧肉，肉沫茄子

炒小白菜，酸菜粉丝汤

营养午点

煮玉米棒

星期五食谱

营养早餐

纯牛奶，煮鸡蛋，三全奶香馒头

营养早点

柚子

营养午餐

鲜肉包面

营养午点

椰子面包

温馨提示

随着天气转凉，流感等疾病也悄悄流行，因此宝宝在饮食上需要注重营养均衡，提高宝宝的免疫力，下面是几点小建议：

1 足够的蛋白质是不可或缺的，如鸡肉、牛肉、大豆制品都是不错的选择。

2 各种维生素对于提高免疫力也是很有帮助的，比如维生素C可以帮助抵抗呼吸道感染，维生素A可以预防皮肤干裂，在春季里可以给宝宝添加一些绿叶蔬菜，如胡萝卜、西兰花、水果等。

3 宝宝辅食做到了荤素搭配，在补充维生素和蛋白质的同时，也要补充钙铁锌等物质，营养充足了，宝宝抵抗力自然能够提高。

END

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一个人有没有智慧，从他的言谈之间就能看得出来。读书多的人，不代表他就有智慧，有智慧的人，不一定就读书多，这个智慧指的是心智，也有思维方面的。有些读了很多书的人，照样在讲话方面经常得罪人，这就是没有智慧。你们要知道，一句有智慧的语言能让人喜笑颜开，一句没有智慧的话能让人暴跳如雷。会讲话的人走遍天下都不怕，因为他能用语言征服别人，他懂得语言的艺术，所以常常能得到别人的青睐；不会讲话的人常常让自己陷入危险之中，给自己惹来麻烦，所以从语言上能体现出一个人有没有智慧。你把一个正在气头上的人讲得他马上消气，这就是本事，也是智慧。 2024.03.26Fy摘

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