婚姻长久的真相，从戒掉牺牲感开始
你一定也有过这样的时刻：
每一次家庭聚会忙前忙后，只为得到一句辛苦了；
每一次吵架，忍不住翻出过往的付出，哽咽自己的不容易；
女到中年，心中有一盏失衡的天平，时刻判断“得失”的想法，忍不住觉得自己好委屈……
而这一切都于婚姻中“牺牲感”，希望自己多付出一分，对方就能多感恩一分。
正如加拿大资深咨询师克里斯多福在《亲密关系》中提到：
婚姻中那些令人窒息的付出，往往带着隐形的期待。
“交易”式付出，难以带来真正的幸福，而是让自己感到疲惫和失落。
当我们试着放下对回报的执念，戒掉自己在婚姻中的“牺牲感”，或许幸福才会到来。
牺牲感的本质是“赎罪”
朋友小雅怀孕后，成为了全职妈妈。
随着家庭开支的增加，丈夫的态度也随之改变，对她不是冷嘲热讽，就是夜不归宿。
自觉帮不上忙的小雅，内心有些自责，于是更加努力操持家务。
有时丈夫情绪不好，口不择言，她也只会责怪自己做得不够好。
她没有意识到，这种小心翼翼的讨好，并非源于爱，而是潜藏的“赎罪感”在作祟。
当亲密关系中出现了“赎罪感”，“牺牲感”也可能随之而来。
在《亲密关系》中，作者克里斯多福分享了一段自己的经历：
妻子怀孕初期，孕吐反应严重、情绪也比较低落。
他下意识地就想去打扫卫生，试图想用劳动换取她的笑容。
后来他才醒悟，自己这种下意识行为，可能源于童年时期讨好母亲而留下的创伤。
这种为弥补“过错”的付出，内在可能潜藏着补偿诉求。
如果长时间得不到反馈，就容易心生不满，滋生“牺牲感”。
有句话说得好：
“一切利他的行为，若掺杂着对回报的期待，便成了最隐蔽的索取。”
长期积压的隐形索取，不仅会让付出者疲惫，也可能让受益者感到压力。
而健康的婚姻关系，应当是发自内心想为对方付出，而不求回报。
所有以赎罪为目的的付出，都可能成为束缚彼此的枷锁。
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