【善美食光】珠海实验小学第五周食谱
前天 14:51
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来自重庆
巫溪鸡血哥网
欢迎来到珠海实验小学的
“美食小天地”
在这里，每一餐都经过
精心搭配、科学营养
让孩子们吃得安心、吃得健康
在美味与关爱中快乐成长
周
一
食
谱
香辣酥肉：猪肉56克、土豆50克
花菜肉片：猪肉32克、花菜72克
麻婆豆腐：嫩豆腐72克
肉沫炒豌豆：猪肉10克、豌豆64克
紫菜蛋花汤：紫菜16克、鸡蛋32克
周
二
食
谱
土豆烧肉：猪肉56克、土豆50克
豆棒肉丝：猪肉32克、豆棒30克
煎蛋杂炒：鸡蛋40克、豇豆32克、
洋葱32克
蒸南瓜：南瓜105克
番茄猪肝汤：番茄32克、猪肝15克
周
三
食
谱
干锅鸡：鸡肉65克、土豆果果50克
豆干肉丝：猪肉32克、豆干50克
炸土豆：土豆120克
蒸蛋饺：胡萝卜32克、玉米粒80克
海带大骨汤：大骨16克、海带32克
周
四
食
谱
豆耳回锅肉：猪肉56克、豆耳40克
香辣虾： 鲜虾56克
炒土豆片：土豆100克
番茄鸡蛋：鸡蛋100克、番茄65克
酸菜粉丝汤：粉丝32克、酸菜15克
周
五
食
谱
海带结烧鸭：鸭肉56克、海带结50克
海鲜菇肉丝：猪肉25克、海鲜菇57克
香辣面筋：面筋50克
蒸发糕：发糕80克
青菜土豆丝汤：土豆50克、青菜40克
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