巫溪县白马小学校推行“体育公园”+“体育早读”

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《巫溪县白马小学校》

4小时前巫溪绒绒来自重庆巫溪鸡血哥网

清晨8:00，巫溪县白马小学的操场上已是一片欢腾，低年级学生在操场上欢快地跳绳、做韵律操，高年级学生则在跑道上进行晨跑、篮球训练、基础体能训练……30分钟的“体育早读”取代了传统的学科早读，成为孩子们开启一天学习生活的“打开方式”。

盘活“边角料”

把校园建成“体育公园”

走进白马小学，你会发现这里的每一寸土地似乎都在“动”。趣味十足的“趣味篮球树”体验区，在校园操场的围墙上，搭建分层式篮球投篮架、趣味篮球障碍轨道，高低错落的篮架如同树冠，不同身高的孩子都能找到适合自己的投篮高度。

“砰砰砰—靶心十连击”足球区，孩子们分近、中、远三个距离挑战，通过划定精准射门区域、设置不同难度得分靶标，让学生在足球射门练习中感受竞技乐趣，提升控球、射门技能。

自主仰卧起坐区，孩子们可以自己测、自己练，知道自己离达标还差多少，满足学生自主开展体能训练的需求；在楼道地面贴上立定跳远刻度贴，孩子们课间可以随时比一比谁跳得远；在墙面安装儿童攀岩点，打造小型攀岩区，锻炼上肢力量和挑战自我的勇气。除了这些特色运动区块，学校还在空地上绘制了五彩斑斓的游戏运动彩绘区域，让校园空间成为“无声的体育课堂”。跳房子、二十四节气格子跳、趣味跑道、萝卜蹲……每一个图案都标注了清晰的玩法和规则，学生们无需老师组织，自己就能玩起来。

当校园的每一寸土地都成为运动场，孩子们的课间就不再是静悄悄的等待，而是热腾腾的参与。效果立竿见影，课间铃声一响，孩子们不再窝在教室，而是奔向各自心仪的区域。喜欢投篮的去“篮球树”，喜欢足球的去“靶心区”，喜欢游戏的在地面彩绘区玩得不亦乐乎。更让老师们欣慰的是，运动的形式丰富了，孩子们之间的互动也多了，社交圈变大了，校园氛围也更活跃了。平均每人每天课间运动时间增加了30分钟。

早读“变身”

用30分钟唤醒身心

如果说“体育公园”激活了课间，那么“体育早读”则重塑了清晨。学校打破传统早读局限，创新推出“体育早读”项目，将每日清晨8:00-8:30设立为专属体育早读时段，分年级、分主题开展趣味晨练、集体律动、基础体能训练，让运动成为校园清晨的“主旋律”，实现晨间、课间双时段运动联动发力，助力学生以饱满的身心状态开启一天的学习生活。

体育早读不搞“一刀切”，学校结合各年级学生的年龄特点、体能水平及运动兴趣，制定了差异化的早读内容体系，确保每个年级的体育早读都“适配需求、安全有效”。

低年级段以趣味晨练和集体律动为主，通过简单趣味动作，让学生在轻松愉悦的氛围中锻炼肢体协调性。

中年级段侧重基础体能训练与专项运动启蒙，开展平板支撑、深蹲、弓步走等基础体能项目，同时引入篮球基础运球、足球简单带球等专项练习，为学生后续参与体育运动打下坚实基础。

高年级段则以体能提升与竞技体验为核心，增加折返跑、耐力跑、团队接力等高强度体能训练，结合篮球对抗赛、足球小组联赛等竞技性项目，让学生在运动中提升体能素养，感受竞技体育的魅力。

每天清晨的校园，伴随着激昂的音乐，学生们整齐列队、精神饱满，在老师的带领下有序开展体育早读。低年级学生模仿着小动物的动作蹦蹦跳跳，中年级学生认真练习运球动作，高年级学生全力冲刺接力，一张张朝气蓬勃的脸庞、一个个充满活力的动作，成为校园清晨最动人的风景。体育早读不仅让学生的身心得到充分唤醒，更培养了学生良好的运动习惯，让“每天运动2小时”从口号变为行动。