【健康科普】守护银龄健康，从科学用药开始——2026年全国老年健康宣传周科普知识
作为一家以妇女儿童为主要服务对象的妇幼保健机构，我们深知：每一位前来就诊的孕产妇、儿童背后，都站着默默付出的父母与长辈。老年人的健康，关乎每一个家庭的完整与幸福。值此2026年全国老年健康宣传周之际，我们特别整理了几条实用用药与日常保健知识，希望能帮助大家更好地守护家中的“宝”。
一、合理用药，避开这几个常见坑
老年人常患有多种慢性病，每天吃好几种药是常态。有数据显示，我国60岁及以上老年患者多重用药率高达70.8%，人均日服药量达8.6种。药吃得越多，出问题的风险也越大。
1.别凭感觉乱调药。降压药不能觉得血压正常了就停，血糖稳定了就减量——血压正常是药物在起作用，擅自停药容易导致反弹，诱发心脑血管意外。所有用药调整，都得先问医生。
2.别重复吃药。有些感冒药、中成药里含有相同成分，叠加服用等于吃了双倍剂量，伤肝伤肾。吃药前仔细看看说明书，同类药物不要一起吃。
3.漏服了别加倍补。忘记吃药，下次加倍服用是很危险的做法，可能导致药物中毒。可以准备一个分药盒，或者设个手机闹钟提醒自己。
4.别信偏方和“神药”。市面上一些来路不明的“特效药”，短期可能有效，长期吃下去反而伤身体。买药要去正规医院或药店。
二、中药调理，别盲目跟风
很多老年朋友相信中药调理，这本身是好事，但要注意几点：
1.中药也要辨证。同样的症状，不同人体质不同，用药也不同。别人吃了有效的方子，不一定适合自己。不要跟风买网上的“养生茶”“调理包”。
2.中西药分开吃。如果同时吃西药和中药，最好间隔1到2个小时，避免药物之间相互影响。
3.药膳适度即可。药膳是好东西，但不能照搬别人的配方天天吃。慢性病患者长期服用药膳前，最好先咨询医生。
三、日常监测与健康生活，同样不可忽视
1.做好日常监测。家里备个血压计、血糖仪，定期测一测。每年至少做一次全面体检，早发现问题早处理。
2.饮食运动别落下。每天食盐不超过5克，少吃咸菜腌制品；三餐规律，上下午可以加点水果或零食。每天散散步、打打太极，坚持适度运动。
3.留意身体发出的信号。如果老人突然出现一侧手脚无力、口齿不清、面部歪斜，要立刻拨打120，这可能是脑卒中的征兆。
守护长辈健康，从关注他们的用药开始。这个宣传周，不妨回家帮父母整理一下药箱，问问他们每天都在吃什么药，陪他们去一趟医院做个用药评估。岁月老去，健康不老。让我们一起，用科学用药守护银龄安康。
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供稿：医务科
编辑：李加林
一审一校：陈昌英
二审二校：王安波
三审三校：晏章俊
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