快乐小食光｜白马小学第四周食谱

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白马小学

第四周食谱

9月20日——9月24日

新 / 鲜 / 健 / 康 / 营 / 养 / 美 / 味

快

乐

小

食

光

健康饮食是孩子成长的根基

我们继续用新鲜食材精心烹饪

让孩子们的每一餐

吃的营养、吃的健康、吃的安全

美“食”美刻，即刻开启......

星期日食谱

美味午餐搭配

红烧鸡块鲜鸡块61克、土豆94克

娃娃菜蒸酥肉酥肉24克、娃娃菜76克

炒青豆青豆56克

黄金馒头奶香馒头45克

豆芽胡萝卜丝豆芽14克、白萝卜22克

米饭大米85克

星期一食谱

美味午餐搭配

鹌鹑蛋焖排骨排骨59克、鹌鹑蛋24克

青笋炒肉一级肉24克、莴笋21克、

胡萝卜18克

糖醋莲白包菜59克

蒸烧麦烧麦35克

酸菜粉丝汤酸菜5克、粉丝7克

米饭大米85克

星期二食谱

美味午餐搭配

玉米蒸肉饼一级肉59克、玉米粒21克

豆笋烧肉瘦肉24克、豆笋23克

胡萝卜炒蛋胡萝卜45克、鸡蛋56克

家常土豆片土豆88克

大骨海带汤大骨12克、海带丝7克

米饭大米85克

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星期三食谱

美味午餐搭配

肉沫茄子煲一级肉47克、茄子24克

鸡蛋18克

粉丝炒肉 瘦肉24克、米粉18克、

绿豆芽14克

炒菜瓜菜瓜65克

蒸桂花糕桂花糕45克

酸萝卜老鸭汤老鸭块14克、白萝卜35克

米饭大米85克

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星期四食谱

美味午餐搭配

红烧肉一级肉59克、土豆94克

松花菜炒肉瘦肉24克、西红柿24克

松花菜45克

蒜蓉白菜白菜56克

蒸红糖馒头红糖馒头45克

紫菜蛋花汤紫菜3克、鸡蛋18克

米饭大米85克

END

编辑|陈姣

初审|冉茂荣

终审|蔡伟

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