快乐小食光｜白马小学第八周食谱
5小时前
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来自重庆
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白 马 小 学
第八周食谱
10月19日——10月23日
新 / 鲜 / 健 / 康 / 营 / 养 / 美 / 味
快
乐
小
食
光
健康饮食是孩子成长的根基
我们继续用新鲜食材精心烹饪
让孩子们的每一餐
吃的营养、吃的健康、吃的安全
美“食”美刻，即刻开启......
红烧鸡块 鲜鸡块59克、土豆94克
木须肉 一级肉18克、小木耳6克
黄瓜肉片 瘦肉18克、黄瓜42克
炒包菜 包菜50克
番茄蛋汤 番茄28克、鸡蛋24克
米饭 大米90克
红烧猪蹄 猪蹄59克、黄豆12克
豆干回锅肉 一级肉24克、豆干38克、
榨菜8克
蒸杂粮包 杂粮包45克
家常土豆片 土豆76克
豆芽汤 豆芽38克
米饭 大米90克
香酥里脊 里脊肉55克、小麻花24克
西兰花肉片 一级肉24克、西兰花46克蛋煲肉 一级肉59克、鹌鹑蛋24克、
胡萝卜22克
蚂蚁上树 瘦肉24克、粉条24克
黄金花卷 花卷45克
蒜蓉白菜 白菜65克
豆浆 黄豆12克
米饭 大米90克
小火锅 酥肉55克、宽粉24克、
豆芽18克、木耳6克
千叶豆腐回锅肉 瘦肉24克、千叶豆腐48克
蒸桂花糕 桂花糕45克
紫菜蛋花汤 紫菜5g、鸡蛋18克
狼牙土豆 土豆59克
米饭 大米90克
END
初审|冉茂荣
终审|蔡伟
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